Bien se préparer pour mieux apprécier

[Yoland Marcotte]

Avis aux intéressés, à compter de l’automne et de l’hiver prochain, j’offrirai, et ce, en collaboration avec le service des sports du collège François-Xavier-Garneau, des formations d’entrainement en kayak d’eau vive. Ce cours sera axé sur les manœuvres et techniques de glisse, l’esquimautage sous toutes ses formes et en particulier sur la préparation cardio et musculaire spécifique aux activités d’eau vive.
Les objectifs sont :
• agir de façon préventive et non curative en terme de blessure par un programme de renforcement des groupes musculaires impliqués(rotateurs, stabilisateurs, etc.)
• développement des qualités cardiovasculaires spécifique à ce sport.
• maintenir l’acquisition des repères (équilibre, glisse, jeux de pagaie, slalom etc.)

Le tout se déroulera en piscine et en salle d’entrainement.
Le coût de la formation est à déterminer et la durée sera d’environ une dizaine d’heures. Toute l’information sera affichée dans la programmation du service des sports du collège à la session d’automne et s’adresse à tous les initiés.

Yoland Marcotte
Éducateur physique
Collège François-Xavier-Garneau

[Marie-Pier]

Très belle initiative!!
C’est ce type de programme retrouvé en milieu compétitif qui permet d’être optima et tout ce qui touche au compétitif se transpose facilement au récréatif!!

[Nicolas]

Ce cours m’intéresse. Ça serait bien d’afficher sur le forum un petit rappel juste avant qu’il ne débute. Merci beaucoup.

[Yoland Marcotte]

Dès que les dates et coûts seront établis je vous en ferai part sur le forum avec plaisir!

Yoland

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