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Bonjour a tous ,
Apres 2 décades de kayak (& de blessures a répétition), je commence à peser le pour & contre d’une opération de l’épaule.
On veut me “retaker” la capsule (coiffe) de l’épaule.
Diagnostic médical :
Labrum antérieur est normal, déchirure longitudinale du labrum postérieur de 8 @ 11 hr non transfixiante & incomplete.Agrandissement du recessus antérieur possiblement due a des subluxations chronique.Autrement dit l’épaule débarque quand je force trop ou subitement.
Pour ceux qui on entendue parler ou vécu ce genre d’opération, j’aimerai avoir vos commentaires.
En vous remerciant
Mon frère s’est fait “rattacher” l’épaule et il en est bien content.
Je ne sais pas exactement ce qui lui ont fait, mais ce que j’en comprends c’est qu’il ont pris des tendons, les ont passés dans des trous des os et les ont attachés. Ainsi, les tendons qui étaient trop étirés ont trouvé à nouveau leur fonction de garder l’humérus dans son enceinte scapulaire.First, l’épaule c’est jamais totalement réparable.
Deuxiemement, sa marche mais il faut vraiment que tu suive se que le docteur te dit.Moi j’ai fait le test de me faire faire l’opération. Sa été complètement un flop du probablement au fait que j’ai recommencer a faire du snow avant la date prévu. Je te conseil de faire exactement se que te dit le medecin. Un de mes chums a fait beaucoup de physio et il n’a aucun problème. As-tu fait de la physio ?
Moi la mon problème précis c’est quand mon épaule est en ouverture/extension la luxation est assurée du au fait que se qui est sensé retenir le tout est pas assé fort.
Mais suite a l’opération je suis passé de une luxation semaine a seulement 1 pendant toute ma saison de snow et dit toi que c’est meme pas arrivé en snow mais en enlevant un drytop.
haha
Bonne chance mon vieu
[img]http://2.bp.blogspot.com/_qhWldAKU5NU/SaKiPi1zPHI/AAAAAAAABpc/eJFVnPqTrX4/s400/Luxation+ant%C3%A9rieure+compl%C3%A8te+%C3%A9paule+droite.JPG[/img]Suite à 6 dislocations causées principalement par de très très mauvaises chutes en snowboard. Je me suis fait opérer en 2004. Le nom de l’opération c’était un brancart je sais plus trop quoi. C’était par tromboscopie. J’ai 4 petites marques sur l’épaule gauche. La réabilitation n’a pas été facile. Un mois d’immobiliation complète jour et nuit. La physiotérapie n’a pas été facile, j’ai du travailler vraiment fort et être régulier sur mes exercices, afin que je puisse réussir à regagner autant d’amplitude dans mes mouvements. Aujourd’hui, mon épaule gauche n’a pas tout à fait la même masse musculaire. Elle n’a pas disloqué depuis et je touche du bois pour que cela demeure ainsi. L’opération semble avoir bien fonctionné. Je ne sais pas comment je réagirais si ça m’arrivait en rivière éloignée et difficilement accessible. Ma physio disait que faire des exercices avec des élastiques prévenaient grandement les chances de luxation. Somme toute, ça vaut la peine, mais les listes d’attente peuvent être longues.
Se faire opérer à une articulation est toujours une décision difficile à prendre, surtout quand c’est pour l’épaule. Pour certains, cette opération peut s’avérer très efficace, mais pour d’autre c’est l’inverse. C’est un peu un coup de dé. Évidemment que le sérieux avec lequel on fait la réadaptation peut aider grandement. Cette articulation est extrêmement mobile, ce qui est très pratique dans notre vie, mais cependant, cela fait en sorte qu’elle est aussi moins stable.
L’humérus (gros os du bras) est retenu en place seulement par un groupe de muscles, de tendons, de ligaments et de cartillages. Une fois qu’une première luxation est survenue, les ligaments et cartillages sont atteints et ils ne pourront malheureusement jamais récupérer à 100% puisqu’ils ne sont pas beaucoup vascularisé (contrairement aux muscles et aux tendons qui eux peuvent revenir aussi fort qu’avant si on les traite comme il le faut). Il est donc extrêmement fréquent que la personne souffre de dislocations chroniques puisque l’articulation manque de support.
L’opération vise à retirer une partie de certains des gros tendons du corps (comme dans le genou par exemple) et de venir les insérer autour de l’articulation de l’épaule. Ces tendons remplaceront donc les ligaments étirés qui ne supportent plus l’articulation. Les personnes opérés peuvent parfois perdre de la mobilité à l’épaule et la réadaptation est souvent très longue et difficile.
Avant d’envisager l’opération, je te suggèrerais de faire de la musculation en salle d’entraînement. Conseillé par un kinésiologue, tu pourrais renforcir spécifiquement tous les muscles qui englobent l’épaule (pectoraux, trapèze, coiffe des rotateurs, deltoïdes, …). Une plus grande musculature au niveau de ces muscles peut dans plusieurs cas renforcir suffisemment l’articulation pour éviter l’opération. Les muscles viendront compenser en quelque sorte pour les ligaments étirés. En quelques mois, tu pourras certainement remarquer une amélioration considérable. C’est certain que ce n’est pas tout le monde qui aime la musculation, puisque c’est long avant d’avoir des résultats et que c’est ennuyant… mais réfléchis bien car le temps passé en réadap sera au moins aussi grand… et encore plus chiant!
Bonne chance!
Merci de vos commentaires .
bacon :
“En quelques mois, tu pourras certainement remarquer une amélioration considérable. C’est certain que ce n’est pas tout le monde qui aime la musculation, puisque c’est long avant d’avoir des résultats et que c’est ennuyant… mais réfléchis bien car le temps passé en réadap sera au moins aussi grand… et encore plus chiant!”C’est d’ailleur pour cette raison que je remets ma décision en question , car mon épaule va mieux depuis que je l’ai renforci ( & fais plus attention ).
Mais j’ai tjrs la hantise de la récidive .
J.ai eu plusieurs problemes avec mon épaule à la coiffe du a une hyperlaxité de mon épaule suite à plusieurs chutes en snow et à des mises en echec par derriere au hockey
j’ai également attendue longtemps avant de prendre le probleme en main
la solution à finalement été d’être inactif pendant 6 mois avec de la physio et mes exercices aux deux jours
depuis se temps je prend le temps de méchauffer, je garde les coudes en dedans, je fais attention à ma technique et j’évite de lancer des objets comme des ballons de foot
pour moi j’ai réussit a redevenir fonctionnel je te souhaite donc la meme chose avec les meilleurs décisions
jey
eauviveabitibi écrit:
Quote:J.ai eu plusieurs problemes avec mon épaule à la coiffe du a une hyperlaxité de mon épauleJ’avais un problème semblable d’hyperlaxité qui faisait que mon épaule subluxait régulièrement sans toutefois disloquer complètement.
La première opération (si je me souviens bien: une électrofulguration de la capsule, par arthroscopie) n’a pratiquement rien donné. Je me suis fait réopérer à “épaule ouverte” pour essayer de resserer les cartilages et les résultats ont été mitigés même si j’ai suivi exactement les recommendations du doc. L’épaule est un peu plus stable mais je dois toujours faire attention et j’ai perdu de la mobilité vers le haut.
À chaque opération c’était 4 semaines en atèle 24h/24 + 3-4 mois à ne rien faire. C’est long !!
L’étape numéro 1 est évidemment de stabiliser le tout par ta musculature. Ensuite, faut parler à ton doc de tes chances de succès si tu te fais opérer. Je ne regrette pas du tout de m’être fait opérer mais je pense que mes attentes étaient un peu irréalistes à l’époque. Faut que je continue de faire attention !
Un autre qui peut peut-être te donner son feedback c’est vince. Je crois que c’est cette opération qu’il a eue.
Bonne chance.
F/lix
histoire courte pcq ca pourrait être un long texte
disloquation en 2002 (sur basse cachée), en 2004 (sur la gatineau) et en 2006 (sur le taureau)
opération en mars 2007 qui consistait visser la coiffe sur l’os (de ce que j’en ai compris) avec doc Lirette, il semble très compétent. Les vis se désagrère après quelques semaines et la coiffe aurrait repris.Entre chaque disloquation je faisais de la physio et tout les excercices, ca semblait revenir bon pendant plusieurs mois (au 2 ans), mais une fois que c’est disloquer ca ne revient jamais comme tel, le chemin est ouvert. J’En connais qui eux n’ont jamais eux de récidive par contre.
La première semaine après l’opération c’est pas évident mais les pillules drôle peuvent aider. Réhabilitation se fait bien avec progrès léger de semaine en semaine. J’ai recommencer a faire du kayak en juillet 2007 molo et en septembre j’ai recommencé un peu à creeker.
Jusqu’à miantenant tout va bien, je touche du bois. Perte d’un peu d’amplitude qui n’affecte pas grand chose. Je continue à faire mes excercices de temps en temps avec élastique par exemple, ce qui semble être la clé.En parlant avec un autre ortho, il semblait dire que de prendre un tendon arrière et le mettre en avant et une vieille méthode qu’il faisait en dernier recours. Le choix du type d’opération doit dépendre du type de blessure et selon les connaissances du doc, ce qui semble être variable.
Entk, j’en suis pas décu pour l’instant, c’est quelques semaines poches à passer. Prends r-c assez tôt car tu aurras plusieurs mois d’attente pour te faire à l’idée. Moi j’avais même fait du kayak pendant ce temps. Tu peux m’écrire ou m’appeler si tu veux en savoir plus. Bon courage et bonne chance
V
Tu as eu l’opération qu’on me propose Vince , bien que je n’ai jamais eu de dislocation complete .
Je pense que je vais attendre d’aggraver mon épaule avant de passer au bistouri ( …& me contenter de faire du kayak avec moins de creek ).
Merci de partager ton expérience .
:unsure:
Dit toi que tu te fais pas opéré temps et aussi longtemps que tu te luxe pas en dormant.
La journée que je me suis luxé en dormant j’ai appeler le doc le lendemin pour confirmer une intervention.
FG
Serait-il possibie, Vince et cie (les disloqués) que vous nous décriviez les exercices que vous faites avec un élastique? Certainement que si c’est bon pour renforcer une épaule disloquée, ce doit être bon pour en renforcée une saine ou qui est sur le bord de se faire faire la passe.
Au fond, les exercices suggérés sont là pour renforcer les muscles qui entourent l’épaule et qui la gardent en place. On ne peut pas se tromper à les renforcer.
Merci à l’avance
la page à SS ci-haut est bien
vous avez juste à taper shoulder rehab protocol sur youtube et vous trouverez pleins de choses : http://www.youtube.com/watch?v=A0ONHZmsFec&feature=related
Le gars la-dessus fait des choses avec les bras en arrière que mon épaule n’aimerait pas par contre.
VJe suis d’accord avec Ffrank qui dit que l’opération est à considérer seulement dans les cas ou l’articulation est vraiment instable et disloque fréquemment. Si on renforcie les muscles et qu’on réussi à retrouver une certaine stabilité, c’est toujours mieux. Parce que quand on passe sous le bistouri, on ne connait malheureusement pas comment tout ça va se terminer…
Ce que tu dois travailler pour renforcir ton épaule sont principalement 2 choses:
1) Tous les petits muscles stabilisateurs profonds de l’épaule, comme la coiffe des rotateurs et les rotateurs internes et externes. Pour travailler cela, tu as besoin d’un élastique assez rigide. Place toi debout ou assis (plus facile assis pour commencer car on triche moins…) avec un coude fléchi à 90° et collé sur ton tronc avec la main collée sur le ventre. Fixe l’élastique à quelque chose (meuble, rampe, …) à la hauteur de ton coude. Prend l’élastique en main et en gardant le coude collé sur le tronc, fais une rotation de l’épaule vers l’extérieur (ouvrir le bras) le plus loin possible (voir image) sans déplier le coude ou bouger le reste du corps. Ensuite retenir l’élastique pour retourner à la position de départ. Le mouvement doit prendre au moins 3 à 5 secondes. Il faut contrôler la vitesse et non pas se donner un élan. [img size=364]https://www.quebeckayak.qc.ca/media/kunena/attachments/legacy/images/sg_05.JPG[/img]
Tu peux faire le même mouvement vers l’intérieur pour renforcir l’avant de l’épaule. Debout (ou assis), un coude à 90° collé au corps avec l’élastique en main et l’épaule en rotation externe (main loin du corps). Il faut faire une rotation vers l’intérieur pour amener la main vers le ventre et ensuite retourner à la position de départ. Le coude demeure collé sur le corps. (il faut te placer de l’autre côté par rapport à l’élastique pour que la résistance soit vers l’intérieur)
En commençant avec ces deux exercices 2 séries de 15 répétitions à tous les jours ou au 2 jours ça serait déjà un bon début. Prends 30 secondes à 1 minute de repos entre chaque série.2) Aussi, tout ce que tu peux faire qui te permettra de renforcir les gros muscles qui englobent l’épaule sera aussi bénéfique (deltoïde, pectoraux, trapèze, romboïdes, biceps, …). Ils aideront grandement à absorber les mouvement brusque plutôt que ce soit les ligaments qui aient à le faire. Un bon exercice bien simple est le push-up car il est facile à exécuter et travaille plusieurs de ces grands muscles.
Derniers conseils, pour tout effort (muscu ou vie normale), évite de soulever ton bras à plus de 90° (ne dépasse pas l’épaule car l’articulation est beaucoup moins stable et cela risque de te blesser davantage et évite les rotation internes et externes exagérées de l’épaule.
si ce n’est pas clair, n’hésite pas à me contacter… des exercices mal exécutés peuvent être plus dommageables que bénéfiques.
si tu es de Québec
moi, je réfère Claude 418-627-0129
il va te replacer le corps avec quelques technique oriental très douce
surprenant, tu penseras que cela fait rien
mais 2-3 heures après, tu vas te sentir comme si un tracteur t’avais passé dessus
puis 7 jours plus tard tu devrais être comme neufMoi, j’ai fait l’expérience
et je le recomende pour toutes personnes ouvertes
qui veut s’éviter opération ou du moins le retarder
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