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” a ne pas imiter “
au contraire ,
quand tu nages dans l’eau froide ou un rapide manoeuvrier , laisse faire le stock & sauve ta vie , qui est plus importante que du plastique !
yé temps de reprendre rendez vs avec ta chiro /ostéo ou un physio ostéo
Moi (grace a mon assurance groupe ) , je vais mieux avec un tune up au 2 mois .
prends tu un repos de 24 @ 48 hr entre tes seances de sport ?
Tu pagailles souvent ?
Tu travailles tes muscles antagonistes ?
Tu t’étires avant & après le kayak ?
A tous les jours si tu es un vieux comme moi ( 49 ans ) ?
Peux être la ceinture dorsale moins serré aiderai ?
un bon livre:
Anderson, Bob, 1945-
Stretching / Bob Anderson. — Montréal : Éditions Quebecor, 2009. — (Collection Sports).Traduction française de: Stretching. — ISBN : 978-2-7640-1442-4 : 19,95 $.
1. Stretching I. Titre. II. Collection : Collection Sport (Éditions Quebecor).
613.7182 RA781.63 CIP 0904Mais bon on est tous différent , & mon physio/osteo est pas la même que la tienne !
Bon courage !
