[Sylvain Dubé]

PierreRL, si c’est une dislocation antérieure de l’épaule que tu as eue, comme la majorité du monde, le back deck roll ne devrait pas être problématique à la condition que:
– tu as eu une bonne réhabilitation et des soins complets avec un professionnel qui s’y connaît;
– tu as une technique parfaite en le faisant. Ca veut dire quoi? Éviter les mouvements d’extension ou de rotation externe de l’épaule. Dès que le coude se trouve postérieur à l’épaule (l’humérus angulé vers l’arrière par rapport au tronc) ou que l’avant-bras est dirigé vers l’extérieur (coude fléchi, avant-bras pointant vers l’extérieur au lieu d’être parfaitement perpendiculaire au tronc et pointer vers l’avant), alors les ligaments déjà endommagés se trouvant à l’avant de ton épaule sont mis sous tension et le risque de récidive est au max.

Avec le sweep roll le risque semble un peu plus grand étant donné la possibilité accrue de faire une rotation externe à la fin du mouvement avec l’épaule qui fait l’appui.

Et si jamais dans l’action tu sens une douleur qui te rappelle celle ressentie lors de la dislocation, fait gaffe! Réévalue ton positionnement aussitôt.

Bonne saison!

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