a moins d’avoir 40 ans passé, dans un contexte de compétition, avec un probleme autre que tendons, ligament, muscle (du genre, le cartilage a tellement mal travaillé pendant plusieurs années qu’elle s’est carément limé/agrandi…j’éviterais l’opération
des excercices de physio vont rétrécir l’élasticité de tes tendons donc prévenir des luxations/disclocations